Vechtloop 2007

Deze week heb ik mij definitief ingeschreven voor de Vechtloop. Ik ga daar de 21.1 km lopen, de halve marathon dus.

Ik speelde al een tijdje met de gedachte om me eens aan deze afstand te wagen. Een mooi trainingschema in de runner's van deze maand gaf voor mij de doorslag. Op 17 juni is het zover.

Hoewel het altijd gevaarlijk is om een streeftijd te noemen, denk en hoop ik toch wel binnen de twee uur te eindigen, tenzij het natuurlijk weer net zo warm is als bij de vechtloop vorig jaar....

Berglauf en Damloop

Vandaag zag ik dat de inschrijving voor de obergailtaler berglauf geopend is. Ik heb me meteen ingeschreven, net als ik bij de Damloop deed op 1 april. De Damloop is nu, nog geen twee weken later alweer bijna vol! Voor beide evenementen heb ik de inschrijving rond.

Ik twijfel of ik voor die tijd nog iets zal ondernemen. Er is in iedergeval weer de Vechtloop (dit jaar op 17 juni) waar ik vorig jaar de 15km liep. Als ik die wil doen kan ik kiezen tussen 10, 15 of de halve. Ik denk er sterk aan om eens een halve te proberen. Het voordeel van Weesp is dat het groot genoeg is om met de championchip te werken, maar toch ook weer zo klein dat je goed kunt lopen. Vorig jaar 82 lopers voor de halve, 61 voor de 15km en 222 voor de 10km!

Nike Hilversum City Run 2007

Zondag 1 april was het zover, de Nike Hilversum City Run. Met stralend weer ging ik op de fiets naar Hilversum. Ik was daar nog net op tijd om de toppers te zien lopen, slanke Kenianen die de 10 km binnen het half uur liepen. Echt een mooi gezicht om die binnen te zien komen met snelheden van rond de 20 km/h!

Ik zou samen met mijn zus aan de 10km prestatieloop deel nemen, vertrek om 13:40, 10 minuten na de start van de business run. Ik had er zin in. Het weer was goed en ik voelde me lekker. Het was moeilijk om mijn zus te vinden tussen de (duizenden) medelopers. Maar op het moment dat ik het zoeken opgaf stond ik nog geen 10 meter bij haar vandaan.

De start was wat minder, tot de startmatten kwam je niet aan hardlopen toe en helaas kon ik de eerste 2 km ook niet echt in mijn ritme komen. Passeren was vrijwel onmogelijk en het ging veel te langzaam voor mijn streefsnelheid. Na ca 2 km begon het beter te gaan. Inhalen kon over de stoep, er was hier minder publiek.

Achteraf was het misschien beter zo. De eerste 2 km bleken een verborgen stijging van maar liefst 17 meter te hebben. Zo'n stijging moet je niet full-speed nemen, dan heb je te weinig over voor de volgende 8 km. Zie het hoogteprofiel:
Bij km 3.5 weer dezelfde stijging maar nu over een afstand van 500 meter! De tijd die je verliest bij het klimmen zou je in moeten halen bij het dalen.

In een eerdere post stelde ik dat 50 minuten er zeker in moesten zitten. Niet dus. Ik eindigde in ruim 52 minuten. Enerzijds door de trage start, maar zeker ook door de onverwachte stijgingen in het parcours. Al met al wel tevreden, mijn positie in het deelnemersveld:plaats 391 van de 946 mannelijke deelnemers. op het totale veld (mannen en vrouwen) werd ik 452 van de 1325.

Mijn zus liep na haar eerste (langzame) rondje per ongeluk over de finishmat heen. Gevolg: Ze staat nu te boek als een 5km loper met een tijd van 29:52 minuten. Maar, wel op plaats 74 van de 319. (Vrouwen 5km) Haar tweede rondje was veel sneller, maar is dus niet geregistreerd!

Startnummer 3524

Vandaag ontving ik (mooi op tijd) mijn start nummer voor de Hilversum Cityrun. Ik heb nummer 3524. In de enveloppe zat ook de championchip en nog wat informatie.

Ik had ook het Nikeshirt besteld, want voor 9 euro is dat weer een mooie aanvulling op mijn hardloop garderobe..... Het Nikeshirt kan ik op zaterdag of zondag in Hilvertshof afhalen.

Het trainen voor deze run (ik loop de 10km) gaat lekker. Op de BAV Wintercup liep ik met veel moeite en hoge hartslag op 5 minuten per km (12 km/h). Tijdens mijn trainingen op dit moment loop ik regelmatig op deze snelheid, maar met aanmerkelijk minder inspanning. Ik ben benieuwd wat mijn eindtijd wordt, maar 50 minuten moet er dus zeker inzitten. Ik durf me niet te wagen aan een voorspelling van mijn eindtijd. (Kan het niet tegenvallen ook)

De BAV liep ik op oneffen bosgrond, waar je elke stap moet opletten. Ook zijn er bij de BAV veel hoogteverschillen. In Hilversum loop ik over verharde wegen, een aanslag op de spieren en pezen, maar het loopt veel makkelijker...

Wie zal het zeggen? Op 1 april (geen grap) zullen we het weten.