De aankoop

"Dat is dan 3 euro 90." zei de verkoper in de sportzaak. Dat was een meevaller, er stond duidelijk 13 euro op mijn nieuwe hardloop schoenen, maar ze bleken in de uitverkoop te zijn. Argwanend vroeg de verkoper mij welke sport ik op die schoenen ging uitoefenen. Hij had mij stukjes zien hardlopen in de winkel en toegegeven, het waren eigenlijk geen hardloop schoenen. Maar ik antwoordde naar waarheid dat ik erop zou gaan hardlopen en de verkoper probeerde mij welgemeend te waarschuwen dat dat misschien niet zo'n goed idee was....

Het zijn de geneugtes van mijn nieuwe variant van het hardlopen: BV lopen, waarbij BV staat voor "blote voeten". Helemaal bloot(svoet) ga ik nog niet, mijn voetzolen kunnen dat nog niet aan. Eerst maar eens proberen of mijn kuitspieren en achillespees het uithouden. Door het veren op de voorvoet worden deze onderdelen extra belast. Bovendien zak je verder door de voet omdat een hak aan de schoen ontbreekt.

Vandaag heb ik een half uurtje op een beginnersschema gelopen, zonder mijn S625X. Ik voel nu mijn kuiten en iets dat lijkt op een blaar. Al het begin is moeilijk.... Maar ik heb ontzettend lekker gelopen, alsof je zweeft boven het asfalt. Heel anders dan wanneer ik de "loop-maar-raak-ik-vang-alles-wel-op"-schoenen aan heb.

Morgen maar eens kijken wat mijn kuiten mij te vertellen hebben!

Terug naar de natuur

Vandaag heb ik mijn meter thuisgelaten. Normaal ben ik verknocht aan mijn hartslagmeter, de S625X van polar, hartslag met snelheid. Ik kick daar een beetje op. Ik houd van techniek, en kijk vaak op mijn klokje om te zien hoe snel ik ga.

Puur objectief gezien is dat non-informatie. Ik loop (of behoor te lopen) omdat ik het leuk vind, en misschien ook om te trainen. Zelfs als je fanatiek traint voor hogere snelheden, heeft het geen zin om een snelheidsmeter mee te nemen. Je kunt nu eenmaal niet harder dan je kunt.

Het controleren van die snelheid onderweg is een soort zelfbevrediging. Goh, ik ga nu 14km/h! Het heeft geen zin.... Het is wel leuk, maar het heeft geen zin. In het kader van mijn blote voeten lopen moet ik er een beetje vanaf. Een footpod kun je natuurlijk niet vast maken op blote voeten. En hoewel ik het daadwerkelijke blote voeten lopen pas in de zomer (of lente?) wil beginnen, zie ik dit als stap 1, het afkicken van mij techniek verslaving.

Wel, ik heb lekker gelopen. Ik weet niet hoe snel, ik weet niet hoever, ik weet zelfs niet of mijn hartslag niet te ver is opgelopen. Maar, ik heb wel lekker gelopen. En ik denk dat het zo'n 18 km was. En natuurlijk weet ik wel dat ik 110 minuten heb gelopen. Eigenlijk weet ik dus genoeg.

Lopen tegen jezelf (Wintercup 2)

Gisteren was ik in Baarn om deel 2 van de wintercup te lopen, een cross over bijna 10km (9900 meter). Het was een prachtige dag, wel koud, maar heel mooi weer.

Ik gebruik de Wintercup als een referentie voor mijn vooruitgang. Deze serie van 3 wedstrijden komt elk jaar weer terug. Vorig jaar liep ik een mooie serie met steeds weer een nét iets betere tijd dan de vorige uit die serie. Ik liep toen achtereenvolgens:
0:51:55
0:50:42
0:49:26

Waarbij ik dus in de laatste wedstrijd de magische 50 minutengrens doorbrak. (Jan 2007) In deze nieuwe serie begon ik met een (wat tegenvallende) 0:50:58, maar gisteren zag ik dat ik toch van mezelf heb gewonnen: 49:08! Weer een PR dus.

Bij deze wedstrijd heb ik gewoon gelopen op mijn gewone schoenen. Ik ben het blote-voeten lopen zeker niet vergeten, maar de wedstrijden loop ik liever nog even zoals ik gewend ben (was).

De temperatuur was wat moeilijk, rond het vriespunt. Ik heb nog niet eerder een wedstrijd bij deze temperatuur gelopen, en ik vond het moeilijk wat ik moest aantrekken. Achteraf heb ik het niet te dik gemaakt, wel lang, maar het dunste wat ik had. De handschoenen die ik aan had (ik heb snel last van koude vingers) moest ik halverwege toch uittrekken...

Een geslaagde dag. Op 20 januari volgt wintercup 3, met hopelijk een tijd onder de 49 minuten. De dag daarvoor heb ik me ingeschreven voor een clinic bij Aart Stigter over looptechniek. (Theorie, praktijk en video opnames.) Ik doe daar uiteraard verslag van.

Even voorzichtig aan

De laatste weken kreeg ik toch meer en meer last van wat ochtend pijn (of stijfheid) in mijn hakken en mijn achillespees. Niet ernstig hoor, maar als ik alles mag geloven wat ik hier over lees is dat een mogelijk begin van blessures. Voorzichtig aan dus!

Zoals ik eerder beschreef loop ik al een tijdje met middenvoet landing. Daarbij komt nog dat ik onlangs ook mijn extra zooltjes aan de wilgen heb gehangen. (Zie hier.) Ik denk dat alles bij elkaar dit toch wat te veel te snel is. Ik heb de proef op de som genomen door gisteren ochtend mijn duurloop weer te lopen op mijn New Balance mét zooltjes. Het ziet er naar uit dat dat meteen een stuk beter gaat! Destijds waarschuwde de trainers van Zuidwal mij al dat die extra zooltjes niet te lang moesten blijven zitten, omdat daardoor je achillespezen te kort worden. Ik heb die waarschuwing in de wind geslagen, en ruim een jaar met de zooltjes gelopen. Het kost nu (blijkbaar) meer moeite om er weer vanaf te komen!

En dat komt weer slecht uit met mijn blote-voeten project. Zooltjes blijven zo moeilijk zitten onder blote voeten. Maar zoals ik in de kop al aanhaal: Niet te snel! Ik wil (op aanraden van ervaringsdeskundigen bij Chat'n'Run) nu op korte termijn beginnen met wandelen op blote voeten, zodat mijn voetzolen kunnen wennen aan direct grond contact. Het lopen op dunne zooltjes om de voorvoetlanding wat langer te kunnen volhouden stel ik uit, eerst maar eens wennen aan hardloopschoenen zonder verhoogde hakken....

Jammer, maar alles heeft zijn tijd nodig!