Mijn trainingen bij Zuidwal gaan nu de vierde week in. In deze weken heb ik totaal anders hardgelopen dan het afgelopen jaar. Veel snelheid en kracht trainingen. Ik moet zeggen ik mis mijn zalige duurloopjes op langzaam tempo wel. Daarentegen gaat mijn loophouding en daarmee mijn snelheid goed vooruit!
Doorgaans beginnen wij die training met een uitgebreide warming-up. Dus niet zomaar even wat inlopen, maar ook veel oefeningen om arm en beenspieren te versterken, en de loophouding te verbeteren. Dan volgen meestal de snelheidstrainingen. Als ik mijn (onvolprezen) S625X mag geloven heb ik inmiddels al bijna 18km/h gelopen (wel voor korte tijd...)
Ik was van plan om op maandag avond steeds op eigen gelegenheid een rustig loopje te doen, maar dit werd mij door de trainster afgeraden. Ik moet ook zeggen dat mijn achillespees rechts af en toe opspeelt. Ik houd me dus maar aan het advies. Vandaag voelt mijn achillespees heerlijk. (Ik voel hem dus eigenlijk niet, zoals het hoort!) Vanavond weer naar de training!
Stormschade
2 jaar geleden
Geen opmerkingen:
Een reactie posten