Een nieuw jaar, een nieuwe versie van BlogSpot
Er stond al een tijdje een nieuwe versie van BlogSpot klaar. Doorgaans ben ik nooit de eerste die dat gebruikt, je weet maar nooit!
Nu in het nieuwe jaar leek het me een geschikt moment om over te stappen. De verschillen zijn vooral rechts in het menu te zien. U vindt daar een betere en overzichtelijker berichten index. Bovendien is het nu mogelijk om op onderwerp te zoeken.
Ik heb even een periode gemist hier. Inmidddels zijn de Vechtloop, de Damloop en de Obergailtaler berglauf allemaal al voorbij. Ik heb na afloop van de vechtloop wel geprobeerd een verslagje te schrijven, maar het werd allemaal zoveel van hetzelfde. Ik denk ook dat ik dat niet meer doe, het is toch steeds weer lopen, lopen en nog eens lopen.....
Even een snelle samenvatting:
Vechtloop 1:54:36
Op de vechtloop liep ik mijn eerste halve marathon. (Tot nu toe ook de enige). De start ging lekker, maar de laatste km's kwam ik toch wat tekort. Wel binnen de twee uur, maar het had beter gemoeten!
Bergloop 1:11:13
De bergloop ben ik heel tevreden over, ruim 3 minuten sneller dan vorig jaar...
Damloop 1:31:02
De damloop daarentegen is weer langzamer dan vorig jaar. Ik had de moed er in, en was vast van plan een PR neer te zetten. Maar het was erg warm tijdens de loop, en dat heeft mij minuten gekost....
Zo dat waren even de ervaringen die jullie gemist hebben. Momenteel ben ik weer bezig met de serie van 3 wintercup lopen in Baarn. De eerste van deze serie heb ik gedaan, met een tijd die (ook weer) net boven mijn PR ligt. Ik hoop in december bij de wintercup 2 een betere tijd neer te zetten.....
Via mijn ziektekosten verzekering (Zilveren Kruis) kreeg ik een aanbod om tegen gereduceerd tarief mee te doen aan de hardloop clinic van start to run. Omdat ik er zelf van overtuigd ben dat bewegen erg gezond is, én omdat hardlopen mij ook wel leuk leek, ben ik dit gaan doen.
Mijn eerste clinics waren in september 2005. Op het moment dat ik dit schrijf dus ongeveer een jaar geleden. Het totale start to run programma bestond uit twee maal 6 clinics van ongeveer 90 minuten. De eerste serie van 6 in september, de tweede serie van 6 in maart daarop volgend.
Het hardlopen beviel mij vanaf het begin goed. Je begint erg voorzichtig, slechts één minuut hardlopen, gevolgd door één minuut wandelen, en dat een keer of 10 achter elkaar. Destijds was dat al een hele opgave, hoewel ik het redelijk kon volhouden doordat ik met (race)fietsen een redelijke conditie had opgebouwd. Na de eerste serie van 6 clinics was ik zover om mijn eerste (5km) wedstrijd te lopen. Ik deed mee aan de wolfskamerloop in oktober 2005.
Tussen de clinics in september en die van maart ben ik consequent doorgegaan met 3x per week trainen. In maart was ik al duidelijk geen beginner meer maar deed toch mee met de start to run serie van maart. Hier heb ik veel geleerd met betrekking tot een juiste houding en looptechniek. Lees de rest van mijn verslagen om een indruk te krijgen van mijn nieuwe maar wel zeer positieve verslaving!
